冬季是摆脱帮感冒的高发季节，有的冬季人可能一个月感冒好几次，有的感冒可能刚好又二次感染复发了，特别是阴影在北方，感冒的习惯阴影极可能跟随您一整个冬季。怎么有效摆脱感冒阴影呢？10个小习惯来帮您！摆脱帮

　　第一，宜洗。感冒早晨用冷水洗脸，阴影晚上用热水洗脚。习惯
　　第二，摆脱帮宜漱。冬季每天早晚用淡盐水漱口一次，感冒可杀死口腔中的阴影病菌。
　　第三，习惯宜走。早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。
　　第四，宜搓。早晨起床后，两手伸开，以掌相搓30次，并向迎香穴按摩10次。
　　第五，宜开。早晨起床后，开窗通风。
　　第六，宜饮。在晚上用红糖或白糖30克、鲜姜末3克，开水冲泡饮，睡前饮绿茶亦可。失眠者忌服。
　　第七，宜呼。早晨起床后，集中精力，身体端正，两手与肩同宽，两臂伸直做深呼吸10次，切忌憋气。
　　第八，宜按。早晨起床后，两手食指按摩风池穴，至酸麻胀为宜。
　　第九，宜熏。每日早晚用食醋在房内各熏蒸一次，每次不少于15分钟（家人或社会的流感发生时可用此法）。
　　第十，宜穿。早晨起床后，衣服不要穿得过多，出汗时，不要马上脱衣摘帽，避免伤风受凉。

• ·什么样的牙齿是虎牙长的标准样子图片，牙齿尖尖往外突（是畸形牙） — 神奇养生网
• ·高血压能吃瓜子吗？吃瓜子对高血压不好吗？
• ·肾结晶需要注意什么问题？肾结晶需要忌口吗？
• ·养生四要，夏至养生，慎避虚邪
• ·汗蒸的最佳时间，女生去汗蒸需要带什么东西(下午4点到8点) — 神奇养生网
• ·好像进去了人生进入三十岁就好像进去了加速期
• ·大人发烧怎么办？大人发烧有哪些有效的应对方法？
• ·怀孕前期有什么症状？如何缓解这些不适的症状？
• ·枸杞一天吃多少粒最好，与枸杞大小/身体状况有关(大致在30粒到40粒) — 养生百科网
• ·女性保健品女性保健品推荐 这3款保健品值得尝试
• ·中药饭前喝还是饭后喝效果好？中药饮品什么时候喝最好？
• ·半夏半夏的功效和作用
• ·最养肝护肝的10种食物，民间圣果桑葚补肾养肝(大蒜蘑菇在其中) — 神奇养生网
• ·中医的四季养生，「四季养生」冬季养生推荐六汤
• ·秋季这样吃板栗不怕上火
• ·秋季这样吃板栗不怕上火