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时间：2025-06-20 20:24:15 来源：网络整理 编辑：保健常识
一、要会吃吃容易消化的，富有营养的，高纤维的要适量摄入，不要吃太饱，太腻太辣，也不要吃的太凉。二、要会玩儿，经常爱运动的人，胃肠蠕动就好，排空也快，胃肠道就很少出毛病。三、要会暖，胃肠道喜暖怕凉，除了
二、肠道要会玩儿，保护经常爱运动的肠道人，胃肠蠕动就好，保护排空也快，肠道胃肠道就很少出毛病。保护
三、肠道要会暖，保护胃肠道喜暖怕凉，除了不吃凉的，平时还要注意我们的肚子别受凉。
四、要学会高兴，肠道比较敏感，喜怒哀乐都会影响到肠道，天天开心的人是不容易生病的。
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